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　　潜意识很有意思，也很真实。你不去觉察它，它就像一个肆无忌惮的影子，随时随地跳出来影响你的心情、判断、关系和选择。可一旦你带着觉察去看见它、注视它、命名它，它立刻就会“安静”下来。 它不再是暗处的恶魔，而是提醒你：这里还有未被疗愈的自己。 真正的成长，从来不是硬撑、不是压抑、不是假装没事。而是一次次抓住情绪的契机，看见潜意识，把黑暗变成光明。

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